Aproximadamente un 30% de la población fuma. ¿Y por qué fuma? La mayor parte fumamos por que somos adictos. El principio activo del tabaco es la nicotina, que parece ser muy adictiva. No es una sustancia excesivamente dañina. Los fumadores, aún estando enganchados, podemos llevar una vida productiva. Ya que es adictiva, se siente malestar si se está mucho tiempo sin consumirla. La razón por la cual se siga fumando es que uno se pueda sentir mucho mejor en muy poco tiempo. Un cigarrillo cuando se tiene mono sienta muy bien. En vez de tener un estado de ánimo constante tenemos picos y valles. La diferencia entre el punto bajo y el punto alto es lo suficientemente pronunciada para que guste fumar.
El tabaco es una de las drogas mejores que hay por la casi total falta de consecuencias a corto plazo. Una persona que acaba de fumar un cigarrillo no tiene un comportamiento distinto de alguien que no fuma. Dependiendo de la intensidad de las caladas puede o bien tener un efecto calmante o un efecto excitante. Sirve para regular el estado del ánimo. Yo por lo menos fumo más cuando me estoy concentrando. Creo que es común. Es indudable que la casi total falta de consecuencias inmediatas es la razón por la cual fumar ha sido tan aceptado durante tantos años.
Aceptemos que el tabaco es una droga. Aceptemos que casi todos los que fumamos seamos adictos a la nicotina. Aceptemos que la evidencia que muchos que fuman o hayan fumado se mueren más jóvenes que los que nunca han fumado, es bastante fuerte. Aceptemos que bastantes fumadores padecerán enfermedades o poco frecuentes o menos frecuentes entre los que no fuman. Esto no quita que cada individuo tenga el derecho de hacer lo que quiera con su vida. Hasta fumar.
A mi me gusta fumar. Seguramente seguiré fumando mientras no se prohíba. Es mi elección hacerlo. Yo soy el único que decide sobre mi vida. Yo acepto que este hábito que tanto me gusta, puede acarrear consecuencias nefastas para mi bienestar. Es mi derecho hacerlo. Es mi derecho además disponer de algunos sitios aparte de mi casa donde fumar. Es mi derecho que algunos de estos sitios tengan tejado, que tengan calefacción en invierno y aire acondicionado en verano.
Hay muchos fumadores que preferirían no fumar. El problema es que gusta fumar. Eso que con unas caladas mejore dramáticamente la sensación de bienestar hace el hábito muy difícil de dejar atrás para siempre. Cuando yo estoy tres horas sin fumar ya me entra ansiedad. A los que intentan dejar de fumar les entra ansiedad cuando dejan de fumar. El conocimiento que con unas caladas pueden quitarse la ansiedad está en el subconsciente. Esto se aprende después de muy poco tiempo fumando. En momentos de crisis es más fácil volver a fumar por la disminución de la ansiedad y por el incremento del bienestar que se recuerda. A mucha gente le gusta fumar y aunque lleven décadas sin fumar, recordarán que era agradable.
No hay medios efectivos para dejar de fumar. De lo más efectivo parece ser el método de Dejar de Fumar Es Fácil Si Sabes Como. Los chicles de nicotina no rompen la asociación entre tabaco y bienestar. Los parches tampoco. Se puede dejar el tabaco atrás en muchos casos con estos métodos pero la asociación sigue fuerte. En muchos casos no se trata más que de una pausa más o menos larga. Además en muchos casos se deja de fumar únicamente durante dos o tres días antes de sufrir una recaída. Ya te has gastado el dinero en los parches.
A las farmacéuticas no les interesa bajo ningún concepto desarrollar curas. Les interesa aliviar los síntomas. Es muy poco probable que una farmacéutica saque un método efectivo de dejar de fumar. No les interesa. Eso significaría que cada persona utilizaría su producto únicamente en una etapa a lo largo de su vida. Los productos que le interesan a estas compañías son los que la gente utilizará muchas veces durante mucho tiempo.
Los chicles y parches de nicotina son una ganga. Son productos que no cuestan casi nada fabricar, que se venden muy caros, que alivian los síntoma de forma suficientemente efectiva para que los que intenten dejar de fumar los vayan a utilizar más de una vez. Estos son los productos que le interesan a las farmacéuticas. Los que alivian los síntomas. Cuanto más veces se consuman, más beneficio estable para estos buitres que se dice que velan por nuestra salud.
No conozco los porcentajes de fumadores que desean dejar de fumar. Para ellos no hay solución fácil. O rompen la asociación entre bienestar y tabaco o lo llevan claro. Lo más seguro es que vuelvan a tener una recaída. Entonces acabarán regalando más de su dinero a las farmacéuticas. Estas tienen un verdadero chollo siendo capaces de aliviar los síntomas. Lo más seguro es que si alguien inventa un medicamento efectivo para dejar de fumar, las farmacéuticas harán lo posible para que no salga a la luz. Se les acabará el negocio de las terapias sustitutivas de nicotina que tanto margen de beneficio las proporciona. No es casual que las considere unas buitres.
Luego estamos los fumadores decididos como yo. Nos están acosando por todas partes. Cada vez hay más restricciones a los lugares donde podemos fumar. A raíz de una queja de una joven en Calabassas, el consejo municipal prohibió fumar en la calle. En muchos barrios de Tokyo también han prohibido fumar en la calle. En barrios aledaños no. Hay muchos niveles de gobierno que controlan nuestras vidas y es fácil que en alguno de ellos haya fascistas.
No creo que me espere un camino fácil. Voy a intentar que no me obliguen a dejar de fumar en contra de mi voluntad. El acoso ya se está haciendo insostenible en muchas partes del mundo. Aumentará y se extenderá. ¿Por qué no se puede aceptar que yo pueda hacer lo que quiero con mi vida? Los gobiernos se ven con la obligación de sacar legislación y algunas de estas leyes son abusivas. Luego parece que los fumadores no tenemos recurso, ya que al no haber nacido fumando, el fumar no se considera uno de los derechos inalienables por cuya violación se han echado atrás leyes en muchas partes del mundo.
El tabaco es una de las drogas mejores que hay por la casi total falta de consecuencias a corto plazo. Una persona que acaba de fumar un cigarrillo no tiene un comportamiento distinto de alguien que no fuma. Dependiendo de la intensidad de las caladas puede o bien tener un efecto calmante o un efecto excitante. Sirve para regular el estado del ánimo. Yo por lo menos fumo más cuando me estoy concentrando. Creo que es común. Es indudable que la casi total falta de consecuencias inmediatas es la razón por la cual ha sido tan aceptado durante tantos años.
Aceptemos que el tabaco es una droga. Aceptemos que casi todos los que fumamos seamos adictos a la nicotina. Aceptemos que la evidencia que muchos que fuman o hayan fumado se mueren más jóvenes que los que nunca han fumado, es bastante fuerte. Aceptemos que bastantes fumadores padecerán enfermedades o poco frecuentes o menos frecuentes entre los que no fuman. Esto no quita que cada individuo tenga el derecho de hacer lo que quiera con su vida. Hasta fumar.
A mi me gusta fumar. Seguramente seguiré fumando mientras no se prohíba. Es mi elección hacerlo. Yo soy el único que decide sobre mi vida. Yo acepto que este hábito que tanto me gusta puede acarrear consecuencias nefastas para mi bienestar. Es mi derecho hacerlo. Es mi derecho además disponer de algunos sitios aparte de mi casa donde fumar. Es mi derecho que algunos de estos sitios tengan tejado, que tengan calefacción en invierno y aire acondicionado en verano.
Hay muchos fumadores que preferirían no fumar. El problema es que gusta fumar. Eso que con unas caladas mejore dramáticamente la sensación de bienestar. Cuando yo estoy tres horas sin fumar ya me entra ansiedad. A los que intentan dejar de fumar les entra ansiedad cuando dejan de fumar. El conocimiento que con unas caladas pueden quitarse la ansiedad está en el subconsciente. Esto se aprende después de muy poco tiempo fumando. En momentos de crisis es más fácil volver a fumar por la disminución de la ansiedad y por el incremento del bienestar que se recuerda. A mucha gente le gusta fumar y aunque lleven décadas sin fumar, recordarán que era agradable.
No hay medios efectivos para dejar de fumar. De lo más efectivo parece ser el método de
Dejar de Fumar Es Fácil Si Sabes Como
. Los chicles de nicotina no rompen la asociación entre tabaco y bienestar. Los parches tampoco. Se puede dejar el tabaco atrás en muchos casos con estos métodos pero la asociación sigue fuerte. En muchos casos no se trata más que de una pausa más o menos larga. Además en muchos casos se deja de fumar únicamente durante dos o tres días antes de sufrir una recaída. Ya te has gastado el dinero en los parches.
A las farmacéuticas no les interesa bajo ningún concepto desarrollar curas. Les interesa aliviar los síntomas. Es muy poco probable que una farmacéutica saque un método efectivo de dejar de fumar. No les interesa. Eso significaría que cada persona utilizaría su producto únicamente en una etapa a lo largo de su vida. Los productos que le interesan a estas compañías son los que la gente utilizará muchas veces durante mucho tiempo.
Los chicles y parches de nicotina son una ganga. Son productos que no cuestan casi nada fabricar, que se venden muy caros, que alivian los síntoma de forma suficientemente efectiva para que los que intenten dejar de fumar los vayan a utilizar más de una vez. Estos son los productos que le interesan a las farmacéuticas. Los que alivian los síntomas. Cuanto más veces se consuman, más beneficio estable para estos buitres que se dice que velan por nuestra salud.
No conozco los porcentajes de fumadores que desean dejar de fumar. Para ellos no hay solución fácil. O rompen la asociación entre bienestar y tabaco o lo llevan claro. Lo más seguro es que vuelvan a tener una recaída. Entonces acabarán regalando más de su dinero a las farmacéuticas. Estas tienen un verdadero chollo siendo capaces de aliviar los síntomas. Lo más seguro es que si alguien inventa un medicamento seguro para dejar de fumar, las farmacéuticas harán lo posible para que no salga a la luz. Se les acabará el negocio de las terapias sustitutivas de nicotina que tanto margen de beneficio las proporciona. No es casual que las considere unas buitres.
Luego estamos los fumadores decididos como yo. Nos están acosando por todas partes. Cada vez hay más restricciones a los lugares donde podemos fumar. A raíz de una queja de una joven en
Calabassas , el consejo municipal prohibió fumar en la calle. En muchos barrios de Tokyo
también han prohibido fumar en la calle
. En barrios aledaños no. Hay muchos niveles de gobierno que controlan nuestras vidas y es fácil que en alguno de ellos haya fascistas.
No creo que me espere un camino fácil. Voy a intentar que no me obliguen a dejar de fumar en contra de mi voluntad. El acoso ya se está haciendo insostenible en muchas partes del mundo. Aumentará y se extenderá. ¿Por qué no se puede aceptar que yo pueda hacer lo que quiero con mi vida? Los gobiernos se ven con la obligación de sacar legislación y algunas de estas leyes son abusivas. Luego parece que los fumadores no tenemos recurso, ya que al no haber nacido fumando, el fumar no se considera uno de los derechos inalienables por cuya violación se han echado atrás leyes en muchas partes del mundo.
Comentarios
Lava la ropa de tu casa, tu propia ropa, mira tu piel, tus dedos amarilloa, siente tu aliento y finalmente te daras cuenta que solo te limita.... Te obliga a salir tarde a comprar, a oler comomviejo, nunca estas fresco....
Asi lo hice yo, llevo 1 semana sin fumar, me ha costado muchisimo y se me a hecho eterno.... Imagina yo fumaba una cajetilla diaria o mas.... En esta semana he salido a hacer deporte, bicicleta y trotar, obvio con moderacion, no puedo pedirle mas a mis pulmones y mi corazon que ya bastante herido estaba.
Es solo fuerza de voluntad, es ganas de sentirte libre, oler exquisito y tener el ambiente donde vives fresco sin dañar a los que te rodean, incluyendo a tus mascotas.
Un abrazo, fuerza y quierete!
Mi impresión es que un método efectivo de dejar de fumar, no ayuda más que al 30% de los fumadores a dejar de fumar. Una estadÃstica sorprendente que he leÃdo es que únicamente el 30% de los fumadores operados de cáncer de pulmón dejan de fumar.
Un amigo mÃo dejó de fumar definitivamente gracias al libro Dejar de fumar es fácil si sabes como de Allen Carr. La organización que publica este libro ofrece seminarios que costaban 180 euros hace cuatro años donde si a los cuatro meses sigues fumando, te devuelven el dinero. Osease creo que el libro o el seminario son de lo más efectivo para dejar de fumar si te apetece.
La página Web de la organización en España es http://www.comodejardefumar.com/ (www.comodejardefumar.com/
En el caso que todo fracase, te recomiendo que te resignes. Te gustarÃa fumar demasiado para dejarlo. No pasa nada porque se acorte tu vida y se perjudique tu salud por una adicción. Si no eres capaz de dejar de fumar, deja de martirizarte por ello. Acéptalo y sigue con tu vida. No eres imprescindible.
Batiscafo
cuesta, pero es posible.
lo principal es pensar en que uno quiere vivir y estar bien y ayudarse entre la gente que tiene el mismo deseo y la voluntad de dejar de fumar
He estado siete años sin fumar. Y, lo que es tan o más importante, sin acordarme del tabaco. Ganas de fumar cero.
Ahora he vuelto a fumar, siete años después, porque me ha dado la gana. Fumo puros habanos, porque me encanta el sabor, y detesto los cigarrillos. Pero ha sido MI decisión. El cuerpo no me lo pedÃa para nada. Y además sé que puedo dejarlo cuando me dé la gana. Con acupuntura.
Eso sÃ, he tenido conocimiento durante estos años de muchos terapéutas que aplicaban acupuntura para dejar de fumar. No todos son efectivos. Yo fui a un fuera de serie, y caro. Me costó 40.000 pts del año 2000. Ahora sé que cobra 300 euros.
Mi madre y un primo de mi madre también dejaron de fumar en el mismo sitio. Ambos eran viejos fumadores de dos paquetes diarios. Es lo que también fumaba yo cuando dejé de fumar.
Por si alguien está interesado, el especialista que me trató fue el Dr. Carrillo. Entonces estaba en la calle Tutor, de Madrid. Era el padre, José Carrillo. Se retiró hace cuatro o cinco años, y ahora está el hijo, Beltrán Carrillo. Sé que ahora tiene la consulta en la calle Ferraz, pero no sé el número.
pero tambien comprendo perfectamente a los grandes fumadores, con gran enganche, y lo que eso representa para mellar la salud...y lo dificilicimo que es dejarlo...
existe una tecnica de medicina cuantica, a base de golpecitos, como en acupuntura, se llama EFT
mirad en www.emofree.com
o en www.efeteando.com
realmente, funciona, es medicina del futuro...
les mando un abrazo a todos
isa
Gracias
creo q estoi de acuerdo con tigo en el sentido de tener disponibilidad para fumar en alguna parte pro aun asi ese derecho q tu posees de libertad y derecho tiene q tener un limite tu libertad y derecho son validas mientras tu fumando no hagas daño a nadie y tu como fumador t haces menos daño a ti mismo q q a la gente q respira lo q tu votas eso se llama ser fumador pasivo que significa estar aspirando el humo de tabaco ambiental generado por otras personas.El humo secundario es un a mezcla del humo residual que proviene del tabaco en combustion y del humo exhalado por el fumador.Se compone de unas 4000 sustancias quimicas de las cuales una gran cantidad CAUSA ENFERMEDADES RESPIRATORIAS y una s 40 SON POSIBLES CANCERIGENAS. Es por eso que yo respeto qu tu t quieras hacer daño tu mismo pro no dañes a las otras personas asi q no concuerdo contigo en eso de tener un derecho o una libertad de fumador ya que tu haces daño a ti mismo a la gente q t rodea q no tiene por que ser dañada por tu vicio y lo q es mas preocupante tu medio ambiente y mas aun q estamos en una crisis donde el daño esta a punto de ser irreversible meditalo y responde cuando puedas... y dejar defumar es posible pasa por tu mente
Estoy muy satisfecho con el aparatito, un saludo a todos
Mi trabajo, esta sociedad, mis responsabilidades, mi inseguridad al futuro y mi inestable sensacion de padecer crisis de querer escapar de todo es lo que me acerco al cigarrillo, y POR EL MOMENTO me hace sentir bien.
Saludos!
El mero hecho de plantearnoslo nos da ansiedad. Parece mentira.
Lo sabemos, nos lo dicen nuestras personas queridas y encima nos enfadamos si insisten.
He necesitado ayuda para dejar de fumar. Estoy muy contenta porque llevo ya 4 meses sin fumar. Y ahora, me doy todavía más cuenta de lo tonta que he sido todos estos años, más de 15, fumando sin parar.
Me gustaría sugerir el sitio donde me han atendido para dejar de fumar para que la tengáis en cuenta:
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Se la recomiendo a todo el mundo.
Hace varios años hubo comentarios que indican que José Carrillo trabaja en el barrio de Moncloa en Madrid. Si de verdad te interesa dejar de fumar, la manera más fácil y efectiva es empezar a utilizar snus. Esto es un tabaco de chupar sueco sin contraindicaciones para la salud. Así llevo ya más de un mes sin fumar para recuperarme un poco de la bronquitis crónica que padecía. Mi cumpleaños me voy a dedicar a todos mis vicios, fumar, beber y follar.
Besos,
Batiscafo
Tanto la guia como el programa lo que pretenden es motivar, mentalizar a la persona de por que debe dejarlo, como ya puse en el Titulo no hay productos milagro para dejar de fumar, debes de ser tu, hay quien ofrece soluciones milagrosas y lo que están es estafando, jugando con la necesidad de la gente de dejar de fumar.
Yo he sido fumador durante mas de 30 años, ya era hora de dejarlo, alguien me aconsejó un medicamento de la farmacia, por cierto carisimo, pero tenia que intentarlo y ¡¡eureka!!, la cosa no pudo ir mejor, pude dejar de fumar, increible pero cierto, no me lo creia ni yo, fue genial.
Desgraciadamente a los dos años y medio de dejarlo volvi a caer por error, digo error porque yo estaba convencido de que lo tenia superado y que por alguna noche de copas, una boda, una fiesta, etc. por un cigarrillo no iba a caer despues de lo que me costó dejarlo, pero desafortunadamente estaba en un error, volvi a caer y pase año y medio fumando pensando que si pude dejarlo una vez tambien lo podria volver a dejar y me decidi en volver a comprar el mismo medicamento milagroso que a pesar de ser tan caro fue tan efectivo.
Pero cual fue mi sorpresa cuando fui comprobando que pasaban los dias y que aquello no funcionaba, ¿como es posible si antes me fue de maravilla?, pasaron los dias hasta completar los dos meses de tratamiento tomando el producto y no fui capaz de dejarlo.
Eso reforzó mi teoria sobre el tabaco, no hay productos milagrosos, eres tu y solo tu quien puede dejarlo, tu motivacion y tu mentalidad, nada mas.
El producto no digo que no me ayudara, pero la segunda vez que lo intente no estaba mentalizado, esa fue la diferencia.
Dije al principio que he dejado de fumar hace casi un año, concretamente el dia 6 de Enero de 2010 lo deje, ha sido el mejor regalo de reyes que he tenido nunca y lo deje sin medicamentos, solo motivación.
La motivacion me la dio crear el grupo en Facebook, yo animaba a la gente a unirse y a dejarlo, yo que habia creado el grupo tenia que dar ejemplo y eso me ayudo muchisimo.
Perdon por haberme enrollado tanto y solo me queda invitaros al grupo y que lo intenteis, merece la pena, tendrás mi apoyo y el de todos los miembros, con testimonios, videos, la guia y todo lo que podamos ir aportando al grupo.
Os esperamos:
Juan Francisco Jimenez
"POR TU SALUD, DEJA DE FUMAR"
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